Die weiten Röcke von JOYVITA, lässig und luftig – sind ideal für den morgigen Spaziergang am Strand.

Es hat etwas Magisches, frühmorgens am Strand entlang zu gehen, wenn die meisten Menschen noch schlafen und die Sonne erst gerade über dem Horizont steht. Eine angenehme Brise lässt uns nicht daran denken, dass die Sonne in wenigen Stunden mit voller Kraft scheinen und uns alle ins kühle Wasser des Ozeans treiben wird.

Fast automatisch atmen wir tief ein, können die Reinheit der salzigen Luft riechen … und dann atmen wir ganz langsam aus. Wir genießen den wohltuenden Duft der Meeresluft. In solchen Momenten erleben wir ganz kurz, wie das Atmen, das Leben verändern kann.

Atemtherapeuten behaupten: Es kann die Art und Weise verändern, wie Sie denken und Emotionen verarbeiten, wie Ihre Muskeln arbeiten, wie oft Sie krank werden, wie hoch Ihr Risiko ist, chronische Krankheiten zu entwickeln, und sogar wie glatt und glänzend Ihr Haar aussieht.

Richtiges Atmen ist wichtig

Es handelt sich zwar um eine natürliche Körperfunktion, aber viele von uns halten die Macht, die der Atem über unseren gesamten Körper hat, für selbstverständlich.

Vom Nerven- und Herz-Kreislauf-System bis hin zu den einzelnen Körperzellen hat die tiefe Atmung die Fähigkeit, unsere Gesundheit zu verändern und zu erneuern. 

Die Vorteile einer besseren Atmung

Atemspezialisten raten uns, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit für tiefes Atmen zu nehmen. Dies kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, sich ruhiger zu fühlen und mehr Energie zu haben – alles gute Dinge, wenn es darum geht, einen gesunden, ausgeglichenen Lebensstil zu führen.

Eine verbesserte Zwerchfellatmung hat jedoch noch weitere Vorteile, von denen einige Sie vielleicht überraschen werden. Vom verbesserten Haarwuchs bis hin zu einer besseren Körperhaltung wirkt sich die Atmung auf den gesamten Körper von innen nach außen aus.

In unserem hektischen Leben neigt unsere Atmung im Allgemeinen dazu, flach zu sein. Dies verursacht einen Großteil des Stresses, den wir in unserem Leben erleben. Wenn wir lernen, tief zu atmen, haben wir ein wunderbares Werkzeug, um diesem Missgeschick entgegenzuwirken.

Der Urlaub abseits des Alltags, am Meer oder einfach in der freien Natur, gibt uns die Möglichkeit, unsere Atmung bewusst mindestens 10 Minuten pro Tag zu trainieren.

Ich empfehle Ihnen, in Ihrem Sommerurlaub ein Buch zu lesen, das Sie dazu inspirieren wird 10 Minuten am Tag tief und gesund zu atmen:

BREATH – ATMEN von James Nestor.
Der Herausgeber ist der Piper-Verlag.

„Breath – Atem – Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems“ ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens.

Unten ist der Link zu einem ausgezeichneten 10-minütigen Atem-Workout. Dieses Video von Vidya Yoga zeigt zwei der beliebtesten Yoga-Atemübungen..

Link zum Youtube Video – hier lernen Sie innerhalb 10 Minuten zwei wunderbare Yoga-Atmen-Übungen:

Machen Sie diese beiden Yoga-Übungen täglich zusätzlich zu Ihren morgendlichen tiefen Atemübungen am Strand.

So kommen Sie strahlend gesund und energiegeladen aus dem Urlaub und haben zudem eine sehr gute Gewohnheit, um dem Alltagsstress entgegenzuwirken.

Wenn Sie barfuß laufen und die leichte Brise durch Ihren weiten Rock weht, haben Sie eine wunderbar weibliche, entspannte Bewegung. Und gleichzeitig atmen Sie bewusst die wunderbare salzige Luft ein: Einatmen und tief ausatmen. Was für eine wunderbare Art, den Tag zu beginnen.

Herzliche Grüße, Ihre Edith Sassen

JOYVITA-Röcke – die aktuelle Kollektion ist in der DORFGALERIE und in vielen Mode- und Trachten-Geschäften erhältlich (siehe oben im Menü).

Eine kleine Auswahl von Joyvita-Röcken finden Sie in unserem DORFGALERIE – Internet-Shop

Unsere Fachhändler finden die Kollektion auf www.joyvita.de